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Les 15 meilleurs remèdes maison pour la perte de poids en 2 semaines
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Il est toujours plus facile de prendre du poids que de se débarrasser de l’excès de graisse. Du moins, c’est ce que la majorité des gens pensent. Si vous êtes inquiet au sujet des kilos en trop que vous avez accumulés, voici un ensemble parfait de remèdes qui peuvent vous aider à vous en débarrasser en deux semaines ! Même si elles ne brûlent pas toutes les graisses par elles-mêmes, elles vous aideront sûrement à brûler les graisses plus rapidement. Continuez à lire pour découvrir ce qu’ils sont et comment ils peuvent aider.

Qu’est-ce qui cause la prise de poids ?

Parfois, vous pouvez involontairement prendre du poids sans augmenter votre consommation d’aliments ou diminuer vos activités physiques. Cela peut être périodique, rapide ou continu.

Le gain de poids périodique est caractérisé par des fluctuations de votre poids de temps à autre ou périodiquement. Ceci est souvent observé pendant le cycle menstruel d’une femme.

La prise de poids rapide et involontaire est souvent un effet secondaire de quelques médicaments, et dans la plupart des cas, c’est inoffensif.

Le gain de poids continu augmente au fil du temps en raison des différents acteurs comme l’âge  ou la suralimentation.

Voici d’autres facteurs qui contribuent à la prise de poids :

Grossesse : Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à prendre du poids supplémentaire en raison de la croissance du fœtus et du placenta, du liquide amniotique, de l’augmentation de l’apport sanguin et de l’élargissement de l’utérus.

Changements hormonaux : Quand une femme entre en ménopause, il y a une diminution de l’hormone œstrogène. Cela peut entraîner un gain de poids autour de la région abdominale et des hanches.

Menstruation : Les femmes souffrent de rétention d’eau et de ballonnements à cette période du mois. Cela peut aussi s’accompagner de niveaux variables d’œstrogènes et de progestérone, ce qui entraîne un gain de poids périodique.

Rétention de liquide : La rétention d’eau est aussi connue sous le nom d’œdème. Il fait enfler les membres, les mains, les pieds, le visage ou l’abdomen et entraîne un gain de poids.

Médicaments : Certains médicaments comme les corticostéroïdes, les antidépresseurs, les pilules contraceptives et les antipsychotiques sont connus pour causer un gain de poids.

Quelle que soit la raison de votre gain de poids, voici quelques remèdes naturels qui peuvent vous aider à perdre ces kilos en deux semaines !

15 façons naturelles de perdre du poids :

  1. Vinaigre de cidre de pomme

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes
  • 1 verre d’eau
  • Miel (facultatif)

 

Ce que vous devez faire

Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tiède.

Bien mélanger et ajouter un peu de miel.

Buvez cette solution.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Boire ce mélange deux fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme, comme le vinaigre blanc, est une riche source d’acide acétique qui présente des vertus anti-inflammatoires et anti-obésité et favorise la perte de poids.

  1. Thé vert

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à café de thé vert
  • 1 tasse d’eau chaude
  • Miel

 

Ce que vous devez faire

Ajouter une cuillère à thé de thé vert à une tasse d’eau chaude.

Laisser tremper pendant 5 à 7 minutes et égoutter.

Ajoutez un peu de miel au thé chaud et consommez immédiatement.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Boire du thé vert trois fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

La prise régulière de thé vert peut contribuer à la perte de poids ainsi qu’au maintien du poids. Le thé vert est une riche source de catéchines et de caféine, qui jouent un rôle important dans la perte de poids.

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  1. Citron et miel

Vous aurez besoin

  • ½ citron
  • 2 cuillères à café de miel
  • 1 verre d’eau chaude

Ce que vous devez faire

Ajouter le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède.

Bien mélanger et ajouter deux cuillères à café de miel.

Buvez la solution immédiatement.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

A boire 3 à 4 fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

La combinaison de jus de citron et de miel est un remède très populaire pour la perte de poids. La vitamine C dans le citron aide à l’oxydation des graisses, et le miel présente des activités hypolipidémiants.

 

  1. Poivre noir

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à café de poivre noir en poudre

Ce que vous devez faire

Ajoutez une cuillère à café de poivre noir en poudre à votre thé, salade ou tout autre plat.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Faites-le tous les jours.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le poivre noir contient un composé appelé pipérine, ce qui lui donne sa saveur piquante. La pipérine possède des effets réducteurs de graisse et hypolipidémiants qui peuvent vous aider à perdre du poids.

  1. Jus de persil

Vous aurez besoin

  • 1 tasse de feuilles de persil
  • ½ tasse d’eau
  • ½ citron
  • Miel (facultatif)

Ce que vous devez faire

Lavez les feuilles de persil et mixez-les (vous pouvez utiliser un de nos mixeurs).

Ajouter au mélange le jus d’un demi-citron et le miel.

Buvez le mélange l’estomac vide.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

A boire tous les matins pendant environ 5 jours, puis après une pause de 10 jours.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le mélange de persil et de jus de citron est l’un des meilleurs remèdes pour la perte de poids. Le persil et le jus de citron sont de riches sources de vitamine C, ce qui facilite la digestion et l’oxydation des graisses.

  1. Jus de canneberge

Vous aurez besoin

  • 1 verre de jus de canneberge frais et non sucré

Ce que vous devez faire

Buvez un verre de jus de canneberge non sucré.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Buvez ce jus 2 à 3 fois par jour, de préférence avant chaque repas.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le jus de canneberge a très peu de calories et est un excellent substitut pour d’autres jus. C’est aussi une riche source d’antioxydants qui aident à expulser les toxines de votre corps et à stimuler votre métabolisme. Ceci, à son tour, aide à la perte de poids.

  1. Jus d’Aloe Vera

Vous aurez besoin

  • 1 tasse de jus d’aloès

 

Ce que vous devez faire

Consommez une tasse de jus d’aloès non sucré.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Buvez ce jus 2 à 3 fois par jour.

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Aloe Vera

Pourquoi cela fonctionne

Le jus d’aloe vera peut aider à réduire le poids corporel grâce à ses puissantes activités métaboliques. Il facilite également la digestion et réduit les réactions inflammatoires dans votre corps, ce qui facilite la perte de poids.

  1. Feuilles de cari

Vous aurez besoin

  • 7-8 feuilles de curry

 

Ce que vous devez faire

Laver soigneusement les feuilles de curry.

Consommez-les tous les matins à jeun.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Vous devez le faire quotidiennement pendant quelques jours.

 

Pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de cari réduisent votre taux de cholestérol et de triglycérides, ce qui vous aide à perdre du poids. Ils facilitent également la digestion – ce qui en fait le remède parfait pour la perte de poids.

  1. Cannelle

Vous aurez besoin

  • ½ cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 verre d’eau chaude
  • ½ citron
  • Miel

Ce que vous devez faire

Ajouter la  poudre de cannelle dans un verre d’eau tiède.

Ajouter le jus d’un demi-citron et bien mélanger.

Ajoutez du miel à ce mélange et consommez-le.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Boire ceci une fois par jour sur un estomac vide.

 

Pourquoi cela fonctionne

La cannelle est utilisée depuis des siècles pour combattre l’obésité et réduire le poids. Ces propriétés peuvent être attribuées à ses activités métaboliques qui aident également à traiter les maladies cardiaques et le diabète.

  1. Poivre de Cayenne

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1 verre d’eau
  • Miel

Ce que vous devez faire

Ajouter une cuillère à café de poivre de Cayenne en poudre dans un verre d’eau.

Bien mélanger et ajouter un peu de miel. Consommez cette solution.

Vous pouvez aussi ajouter une pincée de poivre de Cayenne à vos plats préférés.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine qui stimule votre métabolisme et réchauffe votre corps, ce qui favorise la perte de poids.

  1. Gingembre

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 1 tasse d’eau chaude
  • Miel
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Gingembre

Ce que vous devez faire

Ajouter une cuillère à café de gingembre râpé à une tasse d’eau chaude.

Laisser tremper pendant 7 minutes et égoutter.

Ajouter un peu de miel au thé au gingembre et bien mélanger.

Bois-le avant qu’il ne refroidisse.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

A boire trois fois par jour, de préférence avant chaque repas.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le gingembre favorise la sensation de satiété et réduit la sensation de faim. Il améliore également la thermogenèse, qui aide à brûler les graisses supplémentaires et vous aide à perdre du poids naturellement.

  1. Ail

Vous aurez besoin

  • 1-2 cuillères à café d’ail râpé

 

Ce que vous devez faire

Ajoutez une à deux cuillères à café d’ail râpé à tous les plats.

Vous pouvez aussi mâcher directement les gousses d’ail si vous pouvez résister à un goût fort.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Vous devez le faire trois fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

L’ail est une autre herbe qui peut vous aider à perdre du poids naturellement. Ceci est dû à ses propriétés naturelles anti-obésité et à sa capacité à stimuler la thermogénèse de votre corps.

 

  1. Huile de coco

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco vierge

 

Ce que vous devez faire

Consommez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco vierge.

Vous pouvez également ajouter de l’huile de noix de coco comme assaisonnement pour parfumer vos salades et plats.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Vous devez consommer de l’huile de coco 2 à 3 fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

La présence d’acides gras à chaîne moyenne dans l’huile de coco en fait un remède efficace contre la surcharge pondérale. L’huile a des effets puissants sur votre métabolisme, ce qui est l’un des principaux moyens par lequel elle vous aide à perdre du poids correctement.

  1. Thé Oolong

Vous aurez besoin

  • 1 cuillère à café de thé oolong
  • 1 tasse d’eau chaude
  • Miel

 

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Thé Oolong

Ce que vous devez faire

Ajouter une cuillère à thé de thé oolong à une tasse d’eau chaude.

Laisser tremper pendant environ 7 minutes et égoutter. Laisser refroidir pendant un certain temps.

Ajouter un peu de miel et consommer immédiatement.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Buvez du thé oolong trois fois par jour.

 

Pourquoi cela fonctionne

Le thé Oolong est une boisson chinoise connue pour accélérer votre métabolisme, améliorer la mobilisation des graisses et prévenir la prolifération des cellules graisseuses. Il aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à maintenir votre poids.

  1. Yogourt

Vous aurez besoin

  • 1 bol de yogourt nature

 

Ce que vous devez faire

Consommez un bol de yogourt nature.

Fréquence à laquelle vous devriez le faire

Prenez du yogourt deux fois par jour pour perdre du poids.

 

Pourquoi cela fonctionne

Étant une riche source de probiotiques (bonnes bactéries), le yogourt stimule votre métabolisme. Ceci, à son tour, facilite la perte de poids et la gestion.

 

Aussi étonnants que soient les remèdes ci-dessus, ils ne sont pas magiques. Vous devez apporter quelques changements à votre alimentation et à votre mode de vie pour aider ces remèdes et perdre du poids. Vous trouverez ci-dessous une liste d’aliments que vous devez ajouter à votre alimentation et éliminer pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

 

Table diététique

Meilleurs aliments pour la perte de poids

  • Viande maigre
  • Poisson
  • Fruits
  • Légumes
  • Lait écrémé
  • Fruits secs et noix

Aliments à éviter

  • Les glucides comme le pain blanc, les pâtes, etc.
  • Aliments congelés
  • Sucre
  • Alcool
  • Aliments et boissons transformés

En plus de ces changements alimentaires, vous devez également suivre les conseils mentionnés ci-dessous pour obtenir des résultats plus rapides et éviter de prendre du poids à l’avenir.

Conseils de prévention

Augmentez votre masse musculaire en vous adonnant à un entraînement physique.

Faites de l’exercice tous les jours.

Pratiquez le yoga.

Surveillez votre régime alimentaire.

Ne sautez pas le petit-déjeuner.

Prenez de petits repas à intervalles réguliers.

Consommez moins de glucides et plus de protéines.

Buvez beaucoup d’eau.

Tous les remèdes et conseils de santé mentionnés ci-dessus sont très efficaces, et les suivre quotidiennement devrait vous aider à atteindre votre poids cible en quelques semaines.

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